Você está estressado ou deprimido? Se você tem um pet na sua casa, poderá manter sua saúde mental sob controle. É isso mesmo, você pode pensar que é você quem cuida deles, mas eles estão apoiando e cuidando de você de muitas maneiras.

De acordo com o Medical News Today, ter um animal de estimação ajudou as pessoas que sofrem de graves problemas de saúde mental a sentir uma sensação de segurança, estabilidade e encontrar significado na vida. Enquanto os gatos são incríveis, os cães têm uma capacidade maravilhosa de fazer você se sentir confortável e seguro, de acordo com um estudo. Eles amam da forma mais pura e esse amor pode ajudar a superar as dificuldades da vida.

Listamos aqui 6 maneiras que seu animal de estimação pode ajudar a melhorar sua saúde mental:

01
Levar seu animal de estimação a passear, caminhar ou correr pode ajudá-lo a manter a forma e atender suas necessidades diárias de exercício. Exercitar-se regularmente também pode ter um bom impacto na sua saúde mental.

02
Isolamento e estresse podem levar à depressão. Cuidar de um animal e brincar com ele pode fazer você se sentir desejado. Desde esperar você na porta abanando o rabinho até pedir para você brincar com ele. Isso certamente vai aliviar o sentimento de solidão.

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Os donos de animais costumam conversar entre si durante as caminhadas. As pessoas que socializam e conhecem novas pessoas são mais propensas a serem mais saudáveis.

04
Animais vivem o momento e ensinam você a fazer o mesmo. Eles ajudam você a ficar mais atento e a apreciar as pequenas coisas boas da vida. Isso pode ser muito útil para quem sofre de ansiedade crônica.

05
Os animais precisam ter uma programação adequada para comer e se exercitar, o que os ajuda a manter a calma. Essa programação também pode ajudar você! Ter um pet vai ajudar você a ter uma rotina, que por sua vez podem ajudá-lo a manter o humor sob controle.

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Fazer carinho no seu cão, ter um gatinho aconchegado no seu colo enquanto você assiste televisão ou ouvir um passarinho cantando para você pode ajudá-lo a se sentir mais calmo e menos estressado.

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